TEORIA PARA 5º Y 6º

1. CAPACIDADES MOTRICES

Elementos psicomotrices básicos:

1. Esquema corporal: es la toma de conciencia de los distintos elementos del cuerpo y de las relaciones que se dan entre ellos.

Elementos del Esquema Corporal:

• Respiración: Respiración Entendemos por respiración el acto de absorber el aire y expelerlo para mantener las funciones vitales de la sangre.

Fases de la respiración:

• Inspiración (cuando metemos aire en los pulmones) y
• Espiración (cuando ese aire sale de los pulmones).

• Relajación: sensación de descanso o reposo que nuestro cuerpo posee cuando no existe ninguna clase de tensión y nuestra mente se libera del estrés, la ansiedad o de preocupaciones que nos perturban.

Tipos de relajación:

• Global o total.
• Analítica o segmentaria;

2. Lateralidad: es la predominancia de uno de los lados, el izquierdo o el derecho, para la ejecución de acciones.

3. Percepción espacio-temporal: capacidad para seleccionar y analizar información permitiendo tomar decisiones correctas en cuanto al cálculo del espacio y el tiempo.

• Percepción espacial: cálculo de espacios, distancias, etc.
• Percepción temporal: cálculo de tiempos, momentos, etc.

4. Ritmo: organización de fenómenos que se desarrollan en el tiempo.

2. Cualidades motoras coordinativas:

1. Coordinación: la capacidad del cuerpo para aunar el trabajo de diversos músculos, con la intención de realizar unas determinadas acciones.

2. Equilibrio: capacidad para mantener una o más posturas o de recuperarlas una vez perdidas.